مشروبات تناولها يوميا تنظف الكلى بشكل طبيعي

 ​   

بيت لحم /PNN/ وكالات – تقوم الكلى بتصفية السوائل الموجودة في الجسم للتخلص من السموم والفضلات باستمرار، لذا فإن ما تشربه يمكن أن يؤثر على صحة الكلى.

لذا نستعرض المشروبات التي تنظف الكلى بشكل طبيعي يوميًا، ويكون من الضروري الحرص على تناولها حسب ما ذكره موقع goodrxhealth، WebMd.

تناول المياه

تعتمد الكلى على الماء لتكوين البول، وتعد تلك هي الطريقة التي تزيل الفضلات بها من الجسم، كما يساعد تناول المياه أيضًا على إبقاء الأوعية الدموية مفتوحة حتى يتمكن الدم من الوصول إلى أعضائك، بما في ذلك الكليتين، ما يعزز تنظيفها بشكل طبيعي.

الحليب قليل الدسم

يحتوي الحليب قليل الدسم على عناصر غذائية هامة لصحة الجسم، ومنها الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د، والمغنيسيوم، ما تساعد في الحفاظ على صحة الكلى وتنظيفها بشكل طبيعي ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى، ويفضل تناول الحليب قليل الدسم لأن الدهون تقلل من الفوائد المحتملة له.